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剖宫产妇怎样吃出好心情呢?

2019-07-27 15:13:19 鸿狼彩票: 鸿狼彩票平台 622人阅读
导语:

鸿狼彩票平台“剖宫产妇怎样吃出好心情呢?”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随鸿狼彩票平台一起来详细了解下这方面的知识吧。

剖宫产妇怎样吃出好心情呢?

鸿狼彩票平台 为了避免产后忧郁症的发作,妈妈们在坐月子期间不妨吃些自己爱吃且对身体有益的食物。那么,剖宫产妇怎样吃出好心情呢?就让鸿狼彩票平台的小编和您一起去了解一下吧!

鸿狼彩票平台 1.选择食物应以“新鲜、均衡”为首要原则。

2.避开高温、高热量、咖啡因、油炸等食物。

3.补充适当的水分。

快乐食谱:

香蕉牛奶

材料:香蕉1根、牛奶2500毫升。

做法:

1.香蕉洗净、去皮,切块备用。

2.将牛奶、香蕉放入果汁机中,搅拌均匀,最后倒入杯中即可饮用。

营养价值

鸿狼彩票平台 1.牛奶中含有丰富的蛋白质、色胺酸、维生素B2。

2.香蕉则有丰富的钾离子和纤维质。

鸿狼彩票平台 3.简单易做的抗忧郁果汁,让妈妈轻松获得欢乐时光。

姜爆空心菜

鸿狼彩票平台 材料:细梗空心菜1把、老姜2~3片、盐少许、橄榄油适量。

做法:

鸿狼彩票平台 1.空心菜洗净、去莠叶,备用。

2.将橄榄油倒入锅中,开中火待油热后,将姜片放入锅中爆香。

3.再将洗净的空心菜放入做法2中,续炒最后加上少许盐,炒匀即可起锅。

营养价值

1.空心菜含有丰富的维生素B族、镁、钙质和铁。

2.老姜含有丰富的植物多酚及姜黄素。

鸿狼彩票平台 3.餐桌上有多道绿色蔬菜,仿佛享受在田野般的乐趣。

以上为产后的妈妈们介绍了多款适合新妈妈的营养食材,希希望给新妈妈的健康带来帮助,给产妇的心情带来帮助!如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问,请继续关注鸿狼彩票平台剖腹产安全常识栏目。


责任编辑:王秀娟

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